這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 257 間客房
  • 位於飯店專用海灘
  • 3 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 3 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 24 小時商務中心
  • 機場接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應

鄰近景點

  • 柯西萊寺 (1.6 公里)
  • 雷札達碼頭 (3.6 公里)
  • 普吉島蝶園暨昆蟲世界 (10.1 公里)
  • 羅賓遜百貨 (6 公里)
  • 親子出國
  • 拱柱紀念碑與石橋 (6.9 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 「魯夫」捐8億日圓? 2年前神秘善心人曝光

:

2016年4月時,日本熊本縣發生芮氏規模7.3的強烈地震,因地震深度僅12公里,是淺層地震,加上多起餘震,釀出不少災情。就在各界幫助重建同時,有2筆總和高達8億元日圓,相當於2億多元台幣的善款,被發現是用知名漫畫《航海王》主角「魯夫」的名字捐出,2年過去了,捐款人身分終於曝光。


居住在熊本地區民眾的生活,在各界幫助下已經逐漸重回軌道,而當時的捐款如何應用也相當受到關注。根據日本媒體報導,熊本縣知事蒲島郁夫接受當地議會質詢時,坦然回答分別在2016年、2017年,有各是日幣5億元與3億元的捐款,雖然署名「蒙其.D.魯夫」,但其實就是《航海王》作者尾田榮一郎。


據了解熊本就是尾田的故鄉,當時捐款曾要求不要曝光,受款的地方政府也依照意願幫他保密。今年4月份,尾田榮一郎獲頒「熊本榮譽縣民」,當時已經傳出要花1300萬日圓,約台幣350萬元要設置魯夫銅像,引起居民不少罵聲,說捐款經費應該優先給災民使用。


爭議持續至今,真相終於曝光,蒲島郁夫也透露,未來會在縣內多處設置草帽海賊團不同角色的銅像,並持續與尾田合作,利用漫畫結合觀光,來重振當地經濟。


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 低熱量、低GI飲食竟越吃越胖?營養師:這吃法錯了

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【早安健康/立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧!但事實並非如此簡單,減重如果那麼容易,這世界上就沒有胖子了,你說是吧?

理論上,低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話,確實對減重很有幫助,但是NG的飲食習慣,就算是低熱量或低GI,都會讓你越吃越胖喔!

我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ?



所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食,但又不能太低,一般以每日減少500大卡為佳,會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異,所以網路上的低熱量菜單,不見得對每個人都適用,必要時還是要來給營養師看看喔!

那麼,什麼是「低GI」呢?



GI是升醣指數(Glycemic Index)的縮寫,指的是食物吃進體內後,造成血糖上升速度快慢的數值,最早是應用在糖尿病飲食上,因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收,這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升,進而達到控制血糖的目的。

而GI值越高,血糖上升的幅度就越高,造成胰島素分泌增加,這會使脂肪容易形成與囤積,更會引起饑餓感,導致可能會攝取更多的食物,所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。

依照食物的GI值大小,我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」, GI值越低血糖就越穩定。

低GI飲食怎麼吃才能幫助減重?下一頁看營養師怎麼說


了解「低熱量」與「低GI」的定義後,要如何運用在減重上呢?



以熱量來說,只要控制好份量就能掌握熱量,但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了,從食物六大類來看,你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。




會有這樣的情況主要是,食物的成分和組成不同會影響消化吸收率,越需花時間消化的食物,血糖上升越緩慢,在胃時間停留越久的也較不易餓,所以歸納以下幾點,減重也可以吃得很均衡又有飽足感:

  1. 在合理的熱量範圍,搭配低GI飲食挑選各類食物。
  2. 多攝取富含膳食纖維的食物,適量的蛋白質和油脂也是必要的。
  3. 盡量選擇原態食物,少吃加工食品。
  4. 烹調方式盡量簡單,食物結構越完整越好,例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
  5. 若吃到高GI食物,可以混著低GI食物吃。
  6. 精製點心可以用水果取代。
  7. 戒果汁及含糖飲料,白開水會是最佳的飲料。
  8. 適度的酸味不僅可以增添風味,亦可以延緩胃排空,讓血糖上升較為穩定。


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